A veces leemos un libro y nos deja buenos aprendizajes, pero con el paso del tiempo, esos aprendizajes se van olvidando, lo que nos lleva a la necesidad de releerlo. Estas notas las hago para no tener que leer el libro nuevamente por eso resalto lo que considero más importante. Encantado si a alguien más les sirve y tal vez los anime a leer el libro. A continuación, presento mis notas del libro “El sutil arte de que te importe un carajo” de Mark Manson. Aunque el título puede parecer provocador o irreverente, el mensaje que transmite es mucho más profundo de lo que parece a simple vista.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de sobreanálisis? Cuando intentamos hacerlo todo a la perfección, solemos pensar demasiado en cada detalle, lo que provoca una presión constante por alcanzar el éxito. Esta carga puede generar estrés y ansiedad, convirtiendo el simple acto de hacer las cosas bien en algo abrumador. Aquí es donde Manson nos ofrece un consejo clave: debemos aceptar las experiencias negativas y aprender a transformarlas en algo positivo. Si todo te importa en exceso, cada contratiempo se ve como una injusticia, cada reto como un fracaso, y cada desacuerdo como una traición. Este enfoque no solo te desgasta emocionalmente, sino que puede convertirse en una verdadera enfermedad emocional.

Pero, ¿qué significa realmente no importarte un carajo? No se trata de ser indiferente o desinteresado, sino de encontrar paz y comodidad con las diferencias, con los fracasos, y con las adversidades que inevitablemente enfrentarás. Es aprender a seguir adelante con una sonrisa, porque sabes que estás haciendo lo correcto. No todo en la vida debe importarnos, solo lo que realmente tiene valor. Para superar las dificultades, primero debes encontrar algo más importante que la adversidad misma.

Manson nos recuerda que la vida es una serie interminable de problemas, y la clave está en elegir aquellos con los que realmente disfrutes lidiar. La felicidad no es un destino ni algo que se alcanza al final de un camino, sino un proceso continuo que se encuentra en la resolución de esos problemas. La verdadera felicidad no proviene de evitar dificultades o de alcanzar un resultado específico, sino de encontrar satisfacción en los desafíos que decidimos enfrentar. No se trata solo de obtener resultados, sino de aprender a disfrutar del proceso, del esfuerzo y de la lucha que nos lleva a alcanzar nuestras metas. Porque, al final, es esa lucha la que le da sentido a nuestras vidas y nos permite crecer. Cuando te enamoras del proceso y aceptas los problemas que vienen con él, la felicidad deja de ser algo distante y se convierte en parte integral de tu día a día.

La forma en que medimos nuestro éxito está directamente relacionada con nuestros valores. Si nuestros valores son superficiales o vacíos, los problemas que enfrentemos serán igualmente vacíos y descontrolados. A menudo nos medimos contra los demás o vivimos para cumplir con estándares ajenos. Pero la verdadera pregunta es: ¿bajo qué parámetros estamos evaluando nuestra vida y nuestros logros? Si queremos cambiar la forma en que percibimos nuestros problemas, necesitamos redefinir nuestros valores.

El libro profundiza en la importancia de saber qué valoramos en la vida. Un valor superficial como la popularidad, por ejemplo, te pone en una posición donde muchos factores están fuera de tu control, y es probable que te sientas mal por no saber lo que los demás piensan realmente de ti. En cambio, valores como la innovación, la honestidad y el respeto a uno mismo pueden guiarte hacia una vida más plena y satisfactoria.

Una lección fundamental del libro es la importancia de reconocer que no sabemos todo y que el crecimiento es un proceso infinito y continuo. Es crucial ser conscientes de que siempre estaremos equivocados en algunos aspectos, pero lo importante es trabajar constantemente para estar menos equivocados. Siempre estaremos en un proceso de aproximación a la verdad y a la perfección, sin llegar nunca a alcanzarlas por completo. Este enfoque nos hace más humildes, dispuestos a aprender y más empáticos con los demás. Si creemos que lo sabemos todo, no habrá espacio para el crecimiento. En lugar de buscar certeza, deberíamos estar en una búsqueda constante de la duda. Estar equivocados nos brinda la oportunidad de crecer. Así como nosotros nos reímos de que hace unos 500 años algunos pensaban que la tierra era plana, en unos 500 años, se reirán de nosotros y de nuestras certezas actuales, de nuestras preocupaciones y de nuestras guerras. Lo curioso es que ellos también estarán equivocados. Simplemente menos equivocados de lo que nosotros estábamos.

Otro concepto clave es la responsabilidad personal. Independientemente de las circunstancias o de si otros son responsables de nuestras situaciones, la única persona que puede cambiar nuestra vida y asegurarse de que somos felices es uno mismo. A menudo, los momentos de mayor sufrimiento son los que nos llevan a cuestionar nuestros valores y hacer los cambios más profundos en nuestra perspectiva de vida.

Manson también nos habla de la ansiedad, el miedo y la tristeza. Nos recuerda que no son necesariamente estados mentales negativos, sino el dolor necesario para el crecimiento psicológico. Estos sentimientos pueden ser esenciales para evolucionar como personas. Es sorprendente cómo los momentos más difíciles y estresantes de nuestra vida pueden terminar siendo los más formativos y motivadores.

Finalmente, el autor aborda un tema que solemos evitar: La muerte. Nos da miedo, pero sin embargo tenerla presente te hace notar cual es el significado de la vida y que sin ella todo se sentiría intrascendente, todos los parámetros y valores no tendrían ningún significado. Cierra con una frase de Mark Twain: “El temor a la muerte deriva del temor a la vida. Un hombre que vive plenamente está preparado para morir en cualquier momento.”

Vuelvo a repetir, esto no es un resumen, sino los puntos que tomo como aprendizaje. Espero que estas notas te animen a leer el libro, que me dejó una profunda reflexión sobre cómo manejar nuestras expectativas y valores en la vida. Una lectura que vale la pena.